Μετάβαση στο περιεχόμενο
Hibi Bloom
Yoga για εφήβους

Yoga για εφήβους

Ένας χώρος χωρίς βαθμούς και χωρίς κριτική. Αναπνοή για το άγχος, δύναμη για το σώμα και λίγος χρόνος μόνο για τον εαυτό τους.

Κλείστε ένα δοκιμαστικό μάθημαΤι δουλεύουμε

Όταν όλα αλλάζουν, ένα σταθερό σημείο

Η εφηβεία φέρνει σχολικές απαιτήσεις, εξετάσεις, κοινωνική πίεση και ένα σώμα που αλλάζει γρήγορα. Πολλοί έφηβοι δεν μιλούν εύκολα για όλα αυτά. Η yoga τους δίνει έναν τρόπο να τα διαχειριστούν χωρίς να χρειάζεται να εξηγήσουν τίποτα σε κανέναν.

Τα μαθήματα για εφήβους είναι πιο δυναμικά από ό,τι φαντάζονται: ροές που χτίζουν δύναμη, τεχνικές αναπνοής που λειτουργούν και την ώρα του διαγωνίσματος, και λίγα λεπτά πραγματικής χαλάρωσης στο τέλος.

Προέφηβοι και έφηβοι

Δύο κύκλοι για τα μεγαλύτερα παιδιά

Από τα 10 έως τα 16, με περιεχόμενο που μιλάει στη γλώσσα της ηλικίας.

10–13ετών

Μπουμπούκια

60 λεπτά

Στην ηλικία που όλα αλλάζουν, προσφέρουμε ένα σταθερό σημείο. Διαχείριση άγχους, εικόνα σώματος και ουσιαστική ενσυνειδητότητα.

  • Διαχείριση άγχους
  • Δυναμικές ροές
  • Διαλογισμός
14–16ετών

Άνθη

60 λεπτά

Για εφήβους που θέλουν έναν χώρο χωρίς βαθμούς και χωρίς κριτική. Αναπνοή για το άγχος των εξετάσεων, δύναμη και εμπιστοσύνη στο σώμα που αλλάζει.

  • Άγχος εξετάσεων
  • Δυναμική yoga
  • Τεχνικές χαλάρωσης
Ρωτήστε μας
Τι δουλεύουμε

Εργαλεία για κάθε μέρα

  1. 01

    Αναπνοή για το άγχος

    Απλές τεχνικές που βοηθούν το σώμα να ηρεμήσει σε λίγα λεπτά, πριν από ένα διαγώνισμα ή μετά από μια δύσκολη μέρα.

  2. 02

    Δύναμη και ευλυγισία

    Δυναμικές ροές που χτίζουν δύναμη και εμπιστοσύνη σε ένα σώμα που αλλάζει.

  3. 03

    Συγκέντρωση

    Ασκήσεις προσοχής που βοηθούν στο διάβασμα και στην οργάνωση.

  4. 04

    Χρόνος για τον εαυτό τους

    Μία ώρα την εβδομάδα χωρίς οθόνες, βαθμούς και σύγκριση.

Απορίες

Ερωτήσεις για τη yoga στην εφηβεία

  • Το δοκιμαστικό μάθημα είναι χωρίς δέσμευση και χωρίς πίεση. Συχνά βοηθάει να δει ότι δεν πρόκειται για ήπιες διατάσεις, αλλά για κάτι που τον δυναμώνει και του είναι πραγματικά χρήσιμο.

  • Οι τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης που μαθαίνουν οι έφηβοι στο μάθημα μπορούν να χρησιμοποιηθούν οπουδήποτε, ακόμα και λίγο πριν από ένα διαγώνισμα. Δεν αντικαθιστούν την υποστήριξη από ειδικό όταν χρειάζεται, δίνουν όμως ένα πρακτικό εργαλείο για κάθε μέρα.

  • Ναι. Στο σπίτι τα μαθήματα γίνονται ατομικά ή με αδέρφια και φίλους, και στους συνεργαζόμενους χώρους υπάρχουν μικρές ομάδες ανά ηλικία.

  • Για τους εφήβους προτείνουμε λίγη απόσταση, ώστε το μάθημα να γίνει δικός τους χρόνος. Με εσάς μένουμε φυσικά σε επικοινωνία.

  • 60 λεπτά, τόσο για τους προεφήβους 10 έως 13 ετών όσο και για τους εφήβους 14 έως 16 ετών.

Δείτε επίσης

Βρείτε τι ταιριάζει στο παιδί σας

Ελάτε

Ελάτε να ανθίσουμε μαζί.

Πείτε μας λίγα λόγια για το παιδί σας και την περιοχή σας. Απαντάμε πάντα μέσα σε μία εργάσιμη ημέρα.

Περιοχές
Αθήνα & κοντινά προάστια, κατ' οίκον
Τηλέφωνο
699 911 4031